湘潭农商银行：从“心”启航，向阳而生

为引导员工关注自我感受、提高自我认知，4月23日晚，湘潭农商银行特邀国家二级心理咨询师、中级心理治疗师罗星老师在三楼会议室开展情绪与心理健康专题讲座，支行及机关各部门员工共计80余人参加。

课堂上，罗星老师用动画引出“情绪”一词，从孩童延伸至成人，与大家共同探究情绪的定义、产生的原理以及与激素水平的关系，并重点剖析了情绪类别及状态。再通过10个小故事，引导大家如何识别对待不良情绪、如何与自己及他人的情绪共处、如何有效缓解情绪等。罗星老师的讲授充满力量，她鼓励大家通过意义重构、适度宣泄、自我接纳、自我暗示、正念练习等情绪转移策略进行自我调节，寻求积极效果。

此次讲座提高了湘潭农商银行员工对自我情绪的认知，有利于增强其情绪调节的能力。大家纷纷表示获益匪浅，找到了给心灵减压、为幸福加码的有效途径。在今后的人生道路上，将做好情绪的主人，以平常心对待无常事，拥抱光明灿烂的未来！