建设自己的心灵家园

不得不承认，在这个有着大量“房奴”、“孩奴”、“手机奴”……的时代，还存在着许多不容忽视的“心奴”。

何为“心奴”？很简单，这个人是他心理的奴隶。他把对自我的主宰权交给了那些可以控制他的心理的社会游戏规则、交给了那些奴役他的价值观念、交给了一个假“自我”，在盲目而强大的心理法则的神秘运作中，他和自己在黑暗中失去了联系。他会因为“没钱”而自卑焦虑，寝食难安；会因为领导或别人一句攻击性的话而带出情绪，倍受折磨；会因为不能把握自己的命运而空虚迷茫，误入歧途；会因为心理和认知的问题在人生的关键几步犯下错误，悔恨终生……总之，他不再是自我的主人，失去了控制和自己相关事情的能力。

人心都是肉长的，所以每个人的心灵都有柔弱的一面，都容易受到伤害。但是在我们成长的过程中，我们如何去保护好自己的心灵，不让自己成为心奴呢？这就需要我们建设好自己的心灵家园，让它可以休息、可以疗伤、可以恢复和变得强大。

如何建设好如此重要的心灵家园呢？

自信是心灵家园的基石。自信的人不是一个没有弱点的人，只是他们能够了解自己的局限并能坦然接受。了解自己的所长，并发挥自己的所长，知道自己的存在价值和自己对环境的影响力。通过较强的自己我管理能力在面临困难和险境时，能够沉着冷静，激发自己的优势，给自己和他人带来信心和希望。因此心灵遇到狂风暴雨也能稳如磐石，即使遇上灾难被摧毁也能迅速重建。

学识是心灵家园的铜墙铁壁。这个社会是复杂的，这就导致我们的身边存在着各种假象，我们自己所以为的并不一定就是他人所以为的。这个时候，我们必须用我们的学识来保持足够的冷静和敏锐，阻击那些试图操纵我们心灵的信息和情境。对外界的“情报”在智力结构里进行解读和反应。这样，学识构成了我们强大的防御阵地，保护我们的心灵不被伤害。我们的学识越高，就越能判断一件事情的真相，就越能增强对世界的不确定性所带来的危险的防御能力。

情绪是心灵家园通往外界的门户。他人是通过我们的情绪表达来观察我们的心理的。中国传统文化一直强调“泰山崩于前而面色不改”。一个情绪不稳定的人，喜怒形于色，很容易被他人一览无余地知道心中所想，然后趁虚而入。相反，一个情绪稳定的人，往往让人捉摸不透，从而达到自我保护的效果。正所谓“弱者易怒如虎，强者平静如水”。一个掌控不好情绪的人不仅工作和生活受影响，人际关系和职业发展也经常不顺。一个能够有效管理情绪的人，能够自如地应对挑战和压力，赢得他人的尊重和信任。

患得患失是庭院里的杂草，不清除会随时毁了心灵家园。人作为人是无法相互比较的，但身外之物却可以比较。但是人比人气死人，每个人总有别人不如的地方，也不有如别人的地方。况且，世界的不确定性是确定的，我们都无法对没有发生的事情去把握和控制，如果得了怕失去，失去了又想得到，只会让我们陷入无尽的焦虑当中，惶惶不可终日。

每个人来到这个世界上，并不是为了承受某些人或某些事情的心理摧残的。我们要建设好我们的心灵家园，强大自己的内心，过好幸福的人生。