运动一下，愉悦一夏

“没关系的，你有三分钟的热度，就会有三分钟的收获。”朋友的一席话，让我迈出了线下瑜伽课的第一步。对于运动，我是极没有毅力的，总是三天打鱼两天晒网，但近日，似乎是与自己较劲一般，总想试试自己不擅长的，解锁人生更多的“第一次”。

线下瑜伽课的体验感很好，因是试课，老师对我照顾有加，不断的纠正我的姿势，调整我运动的幅度，我在感受肩颈舒展的同时，也感受到了肌肉拉伸的疼痛。一个小时的瑜伽练习，我汗流浃背，气喘吁吁，豆大的汗珠不断的从脸上滑落，瑜伽垫上、颈脖里全是它的痕迹，腿窝也一度成为“蓄汗池”，转头看同行的伙伴，也是汗如雨下，两人打趣着说，瑜伽课真是好，练一次可以让一月的运动量都达标，说完便瘫软在瑜伽垫上。躺在瑜伽垫上的我脸颊通红，但万般精神，久坐之后的疲惫感顿时消散全无。

有人说，运动应当像吃饭睡觉一样，成为生活里的必需品。确实，将运动融入生活之后，生活又将是不一样的景象，但运动和练字、看书一样，都是长期性的工程，短期内难以看到成效，只有一日一日的坚持，将运动当成一种习惯，才会收获意外之喜。在成长的过程中，身边总不乏喜欢运动的朋友，看着他们流畅的肌肉线条，有时会心生羡慕，但总缺少一份与他们同行的决心。

对于跑步类的运动，我谈不上喜欢，但我分外爱散步。下班之后围着熟悉的街道、公园走上几圈后身上便会发热，薄薄的一层汗珠，让人心安，也让人愉悦。对于不爱运动的人来说，突然让其喜欢上、着迷上非常难，但我们可以从爱上流汗开始，不将运动看成一项“任务”，而将其看做是缓解焦虑、释放压力的渠道。运动种类众多，我们不必拘泥于常规的跑步、游泳、瑜伽，选择合适自身的运动才是最好。

漫漫人生路，青春数十载，与其内耗，不如放宽心，享受运动时的片刻宁静，专注的感受毛孔慢慢舒张、脸颊慢慢泛红、疲惫渐渐消失的过程，也不乏是一种趣味。